mam 15 lat

[...] to forum sporadycznie od 10 lat i od zawsze czytałem, żeby absolutnie wykluczyć spożywanie T/W na noc (a już szczególnie na redukcji). Ja dodatkowo jestem endo i nie mogę się przemóc psychicznie żeby dorzucić coś do tej kolacji. Co do potreningówki mam jeszcze taki wariant. Lepiej? /SFD/Images/2015/8/15/96fa5425fecb4578a2f0ede07de94eb7.jpg

nie mam w zasadzie czego rzezbic, ale mając 16 lat i przy 175 cm 70 kg to się wyróżniam trochę, przynajmniej inni tak mówią. będe chcial zrzucic w pasie 3 - 4 cm, okolo 2 - 3 kilo, bo nie ma bata. W tym wieku z siebie koksa nie zrobie, a przynajmniej poświęcać swoje zycie na wpyerdalanie jedzenia nie chce. ;> Zmieniony przez - maroko1197 w dniu [...]

jesli moge cos powiedziec to gosciu masz 16 lat....ja w sierpniu 15 i w sipie mam 32 a w twoim wieku mysle ze 35 pykne no ale spox joker

[...] -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomirficzny A co do sportu to uprawiałem przez 6 lat potem 1 rok bjj a teraz praca :) ale mam zamiar 3-4 w tyg na siłke nagidac a po wakacjach na bjj do bastionu w katowicach,już nie ma takiej sielanki mogę 6 razy w tygodniu trenować :) 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: [...]

[...] że wszystko z nim ok i nabywca jeszcze dobrych kilka lat będzie miał z niego super pożytek. Edit: Jak ktoś by był konkretnie zainteresowany to moge zrobić fotki - ale jak mam być szczery komp, jak komp - ani na monitorze, ani na obudowie nie widać żadnych śladów użytkowania ! ! ! Oczywiście do zestawu dodaje wszystkie płyty, papiery i kable ! [...]

hej jestem nowa i mam pytanie.czy mój facet długo jeszcze bedzie taki poj**...po tych zastrzykach DECA 200.JA p******E.JA NIE WYTRZYMAM TO JEST INNY CZŁOWIIEK.KILKA LAT BYŁO WSPANIALE TZN BYŁY WZLOTY I UPADKI ALE TAK ZLE JESZCZE NIE BYŁO.OD CZASU JAK ZACZĄŁ WSTRZYKIWAC SOBIE TEN SROBEK TO JEST TAK NERWOWY ZE NIE RADZE SOBIE Z TYM PONIŻA UBLIŻA MA [...]

[...] metki ruskiej,wczesniej ok 5 miesięcey temu brałem 100 metki i 10 omki.Teraz chciałbym wziąść 15 teścia ,150 metki ,oraz deke 10 amp.Oczewiscie z odpowiednimi suplementami .Dodam ze mam krótki starz treningowy bo ćwiczę dopiero 10 miesiecy i mam jeszcze 16 lat .A co do łapki to jakos tez urosła bo jest 47cm przy wadze 85 kg.Pozdro wszystkim..

[...] trochę więcej fatu. Więc od jakiegoś tyg. zacząłem biegać. I tu jest moje pytanie. Czy taki trenning HIIT można polecić takiej osobie jak ja na początek. Zaznaczam że mam prawie zerową formę jeśli chodzi o wykonywanie takich ćwiczeń. Na razie dość szybko się męczę i nie wiem czy taki trening będzie dla mnie odpowiedni. Czy nie będzie [...]

Przypomina mi się Szymkowiak kilka lat temu. Dzielił i rządził w pomocy ... w meczach ze średnimi i słabymi drużynami. Michalinho, ja tak nie widzę tego meczu, ja bym chciał go tak widzieć, mam ochotę po porostu na ładny mecz w naszym wykonaniu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-09 17:06:15

[...] i 10 hitów teścia prolongatum.Ostanim razem wziołem 6 strzałów deca/200mg i 15 test.prolongatum.Jeśli chodzi o mnie to chce jeszcze dodać że jestem dobrze wyrzezbiony i mam dobra definicję mieśni-ale moim głownym celem tej kuracji są dodatkowe kilogramy i troche siły.Bo po ostatniej kuracji przybyło mi masy ale w sile praktycznie nie było [...]

[...] 1,8 g/kg Co do treningu to jestem pewny ze posiadam nalezyta wiedze dieta wystarczy by zaopatrzyc ogranizm w material budulcowy. moje wymiary to: wzrost 182cm waga 84 kg mam pytanie dotyczace tego czy kupic sobie gainera takiego okolo 15 gram bialka i 80 wegli chcial bym go uzywac od razu po przebudzeniu i po silowni . czasami w przerwie w [...]

[...] 11. POZIOM BF%: nie sprawdzalem na oko kolo 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam sklonnosci do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: 140 klata, nóg i pleców nigdy maksa nie próbowałem ale średnio od 100 do 120 w seri [...]

Czy zamało jem to wiem, ale to wlasnie od tego momentu gdy zaczałem cwiczyć. Oczywiscie oprócz aeorbów mam rozciąganie okolo 10-15 minut zapomnialem tylko napisac :P Dlaczego taki mały trening siłowy ? Jesli chodzi o zakwasy to aktualnie ich nie mam, a napisałem o nich dlatego ze jakbym miał zebym wiedział co robić :P Wlasnie gdy napoczątku [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 Wiec tak zaczynam swoj pierwszy cykl .Poszedl prop 10 strzałów e2d i poszedl 1 strzal test enan ( mam 30 strzałów planuje 1 strzal 250 mg na 7 dni ) Pytanie moje jak z tym hcg czy w trakcie czy po ? Po tych 10 strzalach propa zrobiłem badanie wyszło ze estro x2 Mam [...]

To moj obecny sprzęcik (miłość mojego życia... ) Mam je od jakiegoś roku. A poniżej mój stary sprzęt na którym jeździłem 5 lat. Nieźle był stuningowany co? "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

[...] powoli łysieć, też możliwe, że wina hormonów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie zrozumiałem %-) 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Badań mam w cholerę + pierwszą hospitalizacją za sobą a druga i ostatnia czeka mnie za kilka dni, 22 maja. Nie podałem wyników obwodów oraz siłowych ponieważ - nie ma żadnych [...]

mam więcej techniki niż ci sie wydaje. Interesuje mnie dlaczego dzisiejsi polscy kulturysci wygladaja gorzej od amerykanskich zawodowcow z lat 1962-1985 też sie nad tym zastanawiam, patrząc na polskiego i amerykańskiego kulturyste to Polak to ...... nie bede pisał. Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-19 15:09:22

[...] No a dieta jest niby za darmo. %-) Masz 16 lat, rozwijasz się, stąd moja sugestia by zastanowić się nad ideą odchudzania na 1300kcal. Nie wiem jak dokładnie wygląda dieta, mam nadzieję tylko że źrodłe węglowodanów nie jest pieczywo WASA, suchary i dżem, źródłem białka "chuda wędlina (zwłaszcza sojowa)" i jogurt "0%", a źródłem tłuszczu - olej [...]

michy to pilnuje caly czas od mniej wiecej 2 lat a moze i wiecej...jestem instruktorem i sędzią wiec troche wiedzy posiadam.. mam chec i na ta deczke ale wiem ze wy na koksowaniu znacie sie 100x lepiej niz ja wiec pewnie sie poslucham d****em niejestem... chociaz kusza mnie wieksze przyrosty B-50 gdybym mial dostep do recept ah... niestety niema [...]

[...] ta kara, kurator i zawiasy...dupa zbita wersja parówy była taka że doszło między nami do sprzeczki po czym pierwszy uderzyłem go w twarz (jak ktoś mówi że chce solo to na co mam czekać ? az sie rozgrzeje ?) po czym nastapiła walka w której został "dotkliwie pobity", na rozprawie świadkiem była jego siostra i 2 gości którzy tego wieczoru [...]